Ein 5-Sterne-Sporturlaub - Wissen, was im Tourismus los ist!

Bei dem kostenfreien Programm, das speziell für Berufstätige entwickelt wurde, erhalten die Teilnehmer Impulse für die Bereiche Bewegung, Ernährung und Stressbewältigung – genau das Richtige für die stellvertretende Rezeptionsleitung des Passauer Wolf Reha-Zentrum Bad Gögging, die durch ihren intensiven Arbeitsalltag oft nicht die Zeit findet, etwas für sich und ihre Gesundheit zu tun. Also ging es für Gerlinde B. im Februar nach Bad Griesbach zur einwöchigen Startphase, die vieles in ihrem Leben verändern sollte.

Herzlicher Empfang und gute Gruppendynamik

»Schon bei der Ankunft in der Passauer Wolf Lodge & Therme wurde ich super herzlich empfangen«, erzählt Gerlinde B., die sich sofort willkommen fühlte. Ein ruhiges Zimmer mit liebevollen Aufmerksamkeiten bot den perfekten Rahmen für eine spannende und lehrreiche Woche. Zunächst wurden die RV FitTeilnehmer durch das Haus geführt, ehe sich die Gruppe aus 15 Personen bei einem Mittagessen besser kennlernte. »Die Altersstruktur der Gruppe war relativ homogen, was sich als sehr angenehm herausstellte. Die Gruppendynamik passte von Anfang an, und wir hatten schnell einen guten Draht zueinander«, sagt Gerlinde B. begeistert. Das RV Fit-Programm setzt gezielt auf Gruppentraining, weil gemeinschaftliche Aktivitäten nachweislich positive Effekte auf Motivation, Durchhaltevermögen und allgemeines Wohlbefinden haben. »Der Austausch mit Gleichgesinnten kann Ängste und Unsicherheiten abbauen, man kann von den Erfahrungen der anderen profitieren, sich gegenseitig motivieren und Tipps geben«, erklärt Felix Bauer, Leiter Prävention und therapeutische Ambulanz im Passauer Wolf Bad Griesbach.

Bewegung, Ernährung und Stressbewältigung

Für Gerlinde B. war das Zirkeltraining im gut ausgestatteten Raum intensiv, aber gut auf die Gruppe abgestimmt. »Es war anspruchsvoll, aber machbar – für Untrainierte allerdings eine Herausforderung«, so die 60-Jährige. »Das Training ist an die Bedürfnisse und an das Leistungsniveau der Teilnehmer angepasst«, erklärt Felix Bauer. Ebenfalls auf dem Trainingsplan standen (Wasser-)Gymnastik und Outdoor-Aktivitäten, wo den Teilnehmern gezeigt wurde, wie sie die Natur wertschätzend betreten und nutzen können. »Felix hat es geschafft, dass alle an seinen Lippen hingen und hingerissen waren von seinen Erfahrungen«, erzählt Gerlinde B.. Neben der Bewegung erhielten die RV FitTeilnehmer auch Impulse für eine gesündere Ernährung, Achtsamkeit und Stressbewältigung. Vor allem die Kochkurse haben laut der Rezeptionsleitung sehr viel Spaß gemacht und lehrreichen Input geliefert, der nun auch im Alltag umgesetzt wird. »Viele Gerichte werden bis heute in unserer Gruppe nachgekocht«, sagt Gerlinde B.. Ebenso bekamen die Teilnehmer bei den Ernährungsschulungen wertvolle Anregungen, über die im Anschluss rege diskutiert wurde. Außerdem wurden die Abend-Angebote wie Therme, Sauna und Wärmekabine von vielen genutzt und sorgten für entspannte Momente nach den sportlichen Einheiten.

Erste Erfahrungen aus der digital begleiteten Trainingsphase

»Zusammenfassend kann ich sagen, dass ich die Startphase in der Passauer Wolf Lodge & Therme wie einen 5-Sterne-Sport-Urlaub empfunden habe. Wir wurden nach allen Regeln der Kunst verwöhnt und bekamen Anregungen vieles in unserem Alltag zu ändern«, resümiert Gerlinde B.. Nun gilt es, das Gelernte in den Alltag zu integrieren. Unterstützt wird sie während der Trainingsphase digital von der »Passauer Wolf aktiv App«. »Die App funktioniert super und beinhaltet abwechslungsreiche Übungen sowie gute Entspannungstechniken. Sie motiviert mich, zwei bis dreimal die Woche zu trainieren«, berichtet Gerlinde B., die mittlerweile schon sechs Kilogramm Gewicht verloren hat. Die 60-Jährige sei überrascht gewesen, wie viel ihr Körper auch im höheren Alter noch leisten kann. »RV Fit hat mir gezeigt, dass noch einiges geht, wenn man dranbleibt.« Auch in der anschließenden dreimonatigen Eigeninitiativphase wolle sie am Ball bleiben. Besonders freut sich Gerlinde B. aber auf die dreitägige Auffrischungsphase, die dann wieder vor Ort in der Passauer Wolf Lodge & Therme stattfindet.

LebensArt by Passauer Wolf

Passauer Wolf LebensArt vereint Präventionsprogramme wir RV Fit, Corporate Health-Konzepte und Gesundheitsurlaub in Bad Griesbach und passt zu allen, die Lust darauf haben, gesünder zu leben. LebensArt vereint das Ursprüngliche mit frischen, gesunden Ideen und ist unsere Art, bereichernde Optionen für den eigenen Lebensstil zu schaffen. In Bad Griesbach liefert das Gesundheitshotel Summerhof Erholung mit gesunden Arrangements. In der Passauer Wolf Lodge & Therme trifft man auf kompetente Guides, die wissen, wie man es schafft, gesunde Verhaltensweisen für den eigenen Alltag zu entdecken. Hier fällt es leicht, zur Ruhe und zu neuen Kräften zu kommen. Wir nutzen unseren medizinischen Background aus über 45 Jahren medizinischer Rehabilitation und geben unser Wissen weiter — auch an Unternehmen, die beabsichtigen, Betriebliches Gesundheitsmanagement in einen attraktiven und aktivierenden Rahmen zu setzen. Das mittelständische und von Inhaber-Familien getragene Unternehmen zählt mit vier Standorten in Bayern - in Bad Griesbach, Bad Gögging, Nittenau und Ingolstadt zu den führenden Zentren für Rehabilitation und medizinische Versorgung in Bayern. Für 1.700 Mitarbeiter ist das Unternehmen Karrierebegleiter.

Bildnachweis: © Passauer Wolf | Fotograf: Felix Bauer