Tourexpi
Ancak
beklenen uzun vadeli etki çoğu zaman gerçekleşmiyor. Frankfurt’taki Hochschule
Fresenius’ten Prof. Dr. Nikolai Egold, daha kısa ama düzenli tatillerin neden
daha sağlıklı ve sürdürülebilir olduğunu açıklıyor.
Psikolojik
baskılara bağlı hastalık günleri yıllardır artış gösteriyor. Bu nedenle uzun
tatiller, faydalı bir karşı hamle gibi görünüyor. İki hafta deniz kenarı ya da
dağ tatili – kulağa beden ve ruh için tam bir yenilenme gibi geliyor.
Fakat
Prof. Egold’a göre bu bir yanılgı:
“Uzun
bir tatilin sağladığı dinlenme etkisi genellikle sadece birkaç gün sürüyor.”
Tatil
sırasında rahatlamak kolay olsa da, gündelik hayata dönüldüğünde stres seviyesi
hızla eski haline dönüyor.
Post-Tatil
Sendromu: Uzun Vadeli Etki Yerine Boşluk
Dinlenmeden
yoğun çalışma temposuna ani geçiş, sözde “post-holiday sendromu”na yol
açabiliyor. Tatilden dönenler kendilerini yorgun, sinirli, isteksiz
hissedebiliyor ya da uyku sorunları yaşayabiliyor. Buna bir de tatil dönüşü
birikmiş masa başı işleri eklendiğinde, tatilin olumlu etkisi hızla kayboluyor.
Uzun
Tatil Yerine Birkaç Kısa Kaçamak
Daha
iyi dinlenenler, yıl boyunca düzenli olarak kısa molalar verenlerdir.
Araştırmalar, yılda birkaç kısa tatilin bir uzun tatile kıyasla strese karşı
daha kalıcı etkiler yarattığını gösteriyor.
Prof.
Egold’a göre bunun nedeni “beklenti”, yani önceden duyulan sevinçtir:
“Yaklaşan
bir kısa tatilin planlanması bile ruh halini olumlu etkiler. Yıl boyunca
düzenli aralıklarla kısa kaçamaklar planlayan kişiler, bu olumlu beklentiden
daha sık faydalanır,” diyor psikolog.
Basit
Yöntemlerle Dinlenme Etkisini Uzatmak
Tatildeki
duyguyu günlük yaşama taşımak için küçük ritüeller de yardımcı olabilir.
“Hatıralık
eşyalar, fotoğraflar ya da tatilde yenen yöresel bir yemeğin aynısını yapmak,
birer hatırlatma anahtarı gibi işlev görür,” diyor Egold. “Bu sayede tatilde
yaşanan olumlu duygular yeniden canlanır.”
Hatta
cep telefonundaki bir tatil fotoğrafı bile ofisteki ruh halini iyileştirebilir.
Hochschule
Fresenius’te Psikoloji Eğitimi hakkında daha fazla bilgi için:
https://www.hs-fresenius.de/infos/psychologie-studieren/
Resim:
© AA
En Çok Okunan Haberler


Tatil Planları Artık Kodlarla Şekillerniyor: Yapay Zeka Tatilcilerin Yeni Pusulası Oldu
Dijital çağın hızla ivme kazandığı günümüzde yapay zeka, seyahat ve turizm sektöründe bir teknolojik yenilik olmaktan çıkarak, alışkanlıkları ve karar mekanizmalarını köklü biçimde dönüştüren bir güç haline geldi.


Seyahat Trendleri: Yeni Araştırma, Medya ile Gerçeklik Arasındaki Uçurumu Ortaya Koyuyor
İnsanlar 2025’te nereye seyahat ediyor – ve medya haberleri tatil kararlarını ne ölçüde etkiliyor?


Orta Anadolu Turizmine Büyük Katkı: 15 Yılda 4 Milyar 700 Milyon Liralık Yatırım
Orta Anadolu’nun turizm potansiyelini ortaya çıkarmak ve sürdürülebilir kalkınmayı sağlamak amacıyla kurulan Ahiler Kalkınma Ajansı (AHİKA), Nevşehir, Aksaray, Kırıkkale, Kırşehir ve Niğde’de son 15 yılda toplam 4 milyar 700 mi


Edirne Sarayı dünya kültürel mirası için çok önemli bir eser olacak
Milli Saraylar Başkanı Dr. Yasin Yıldız, Edirne Sarayı’nın ihyası sonrasında dünya kültürel mirası açısından çok değerli bir eser olarak ortaya çıkacağını belirtti.


Turizmin Yerel Halk ve Ziyaretçiler İçin Değerini Korumak
BTW ve DRV'nin Overtourism Yuvarlak Masa Toplantısı Mesaj Verdi: Seyahat Sektörü Destinasyonların Ortağıdır – Çözüm İçin Birlikte Hareket Edilmeli.


Sabiha Gökçen, Mayıs Ayında Avrupa'nın En Hızlı Büyüyen Havalimanı Oldu
İstanbul Sabiha Gökçen (ISG) Uluslararası Havalimanı, Mayıs ayında Avrupa’nın en hızlı büyüyen havalimanı olarak belirlendi.


Türk Hava Yolları ile Airlink Kod Paylaşım Anlaşması İmzaladı
Türk Hava Yolları (THY) ile Güney Afrika merkezli havayolu şirketi Airlink, kapsamlı bir kod paylaşım anlaşmasına imza attı.


İstanbul Turizm Fuarı sektör profesyonellerini buluşturacak
Volkan Ataman: “Bu yıl iş bağlantıları için çok güçlü bir hazırlık yaptık ve bu alana odaklandık. Katılımcılarımız iş anlaşmaları ve kontratlar yapacağı için turizm sektörümüz açısından çok verimli bir fuar olacak.


YouGov’a Göre Emirates, 2025 Yılının Dünyada En Çok Tavsiye Edilen Markası Oldu
Uluslararası pazar araştırma şirketi YouGov tarafından yayımlanan “2025’in En Çok Tavsiye Edilen Küresel Markaları” sıralamasında Emirates, yüzde 88,4’lük etkileyici bir tavsiye oranıyla dünya genelinde ilk sırada yer aldı.


İspanya: Uluslararası turistlerin harcamaları Mayıs sonuna kadar 46,5 milyar avroyu aştı
2025 yılının ilk beş ayında İspanya’ya gelen uluslararası turist sayısı 35 milyonu aşarak geçen yılın aynı dönemine göre %5,5 artış gösterdi.


Tufandan Sofraya: Nuh’un Gemisinden Bugünün Kazanlarına Aşure
Gök günlerce ağladı, yer sularla doldu. İnsanlık büyük bir sınavdan geçti. Ve bir sabah, tufan sona erdi. Hz. Nuh’un gemisi, ağır ağır Kur'an'a göre Cudi Dağı’na oturduğunda, geride kalanlar bir mucizenin içinden hayata yeniden


Emotions of Türkiye – Coral Travel’den Duyulara Hitap Eden Bir Gece
Lezzetli Türk mutfağı, etkileyici müzikler ve içten misafirperverliğin buluştuğu bir akşam, unutulmaz bir deneyime dönüştü.


Letoon Kutsal Alanı'ndaki 8 bin kişilik tiyatro restore edilecek
UNESCO Dünya Kültür Mirası Listesi'nde yer alan Muğla'nın Seydikemer ilçesindeki Letoon Kutsal Alanı'nda bulunan tiyatronun aslına uygun şekilde restore edilmesi için çalışmalar başlatıldı.


Antalya’daki Tarihi ve Kültürel Mirası Korumaya Devam Ediyorlar
Selectum ve Asteria Hotels & Resorts, düzenli olarak yürüttükleri sosyal sorumluluk projeleri kapsamında, otellerinin bulunduğu bu köklü coğrafyada kültürel mirasın gün yüzüne çıkarılması ve gelecek kuşaklara aktarılması amacıy


Stresssiz Tatil Şehirleri 2025 – Avrupa’nın Nefes Aldığı Yerler
Sürekli ulaşılabilir olmanın, performans baskısının ve dijital uyarı bombardımanının gündelik hayatı belirlediği bir çağda, birçok insan gerçek anlamda dinlenme ve nefes alma arayışı içinde.


ODEON Turizm, Fortune 500 Türkiye’de yükselişini sürdürdü
Coral Travel Group’un yer hizmetleri markası ODEON Turizm, 42,1 milyar TL net satış geliriyle Fortune 500 Türkiye 2024 listesinde 49 sıra birden yükselerek 70’inci sıraya yerleşti.


AB: Bu yaz uçuş gecikmeleri rekor kırabilir
Avrupa Birliği, vatandaşlarını bu yaz uçuş gecikelerinde rekor yaşanabileceği konusunda uyardı.


Tekirdağ, artan lavanta bahçeleriyle daha fazla turist çekmek istiyor
Tekirdağ'da 2017 yılında 68 dekarlık 5 bahçeyle başlayan lavanta üretim alanı, Kovid-19 salgını sonrası yerli ve yabancı turistlerin lavanta turizmine ilgisinin artmasıyla yaklaşık 1000 dekara ulaştı.


Las Palmas’taki turizm işletmecileri sektörün endişelerini yeni bir siyasi partiye iletti
Las Palmas Konaklama ve Turizm İşletmecileri Federasyonu'nun (FEHT) temsilcileri, Çarşamba günü Primero Canarias adlı yeni kurulan partinin kurucularıyla bir araya geldi.


ETİK Başkanı Mehmet İşler: ‘Yandık ama yıkılmadık, ayaktayız’
Ege Turistik İşletmeler ve Konaklamalar Birliği (ETİK) Başkanı ve Türkiye Otelciler Federasyonu (TÜROFED) Başkan Yardımcısı Mehmet İşler, son bir ay içinde özellikle Ege Bölgesi’nde ve turistik ilçelerde çıkan yangınların etki


Emirates, 2025 Yazı İçin En Popüler Seyahat Rotalarını Arama Trendlerine Göre Açıkladı
Yaz seyahatleri rekor seviyelere ulaşırken, Emirates, Temmuz ve Ağustos 2025’e ait rezervasyon verileri ve küresel arama eğilimlerine dayanarak en çok ilgi gören destinasyonlara dair yeni bilgiler paylaştı.
