Tourexpi
Ancak
beklenen uzun vadeli etki çoğu zaman gerçekleşmiyor. Frankfurt’taki Hochschule
Fresenius’ten Prof. Dr. Nikolai Egold, daha kısa ama düzenli tatillerin neden
daha sağlıklı ve sürdürülebilir olduğunu açıklıyor.
Psikolojik
baskılara bağlı hastalık günleri yıllardır artış gösteriyor. Bu nedenle uzun
tatiller, faydalı bir karşı hamle gibi görünüyor. İki hafta deniz kenarı ya da
dağ tatili – kulağa beden ve ruh için tam bir yenilenme gibi geliyor.
Fakat
Prof. Egold’a göre bu bir yanılgı:
“Uzun
bir tatilin sağladığı dinlenme etkisi genellikle sadece birkaç gün sürüyor.”
Tatil
sırasında rahatlamak kolay olsa da, gündelik hayata dönüldüğünde stres seviyesi
hızla eski haline dönüyor.
Post-Tatil
Sendromu: Uzun Vadeli Etki Yerine Boşluk
Dinlenmeden
yoğun çalışma temposuna ani geçiş, sözde “post-holiday sendromu”na yol
açabiliyor. Tatilden dönenler kendilerini yorgun, sinirli, isteksiz
hissedebiliyor ya da uyku sorunları yaşayabiliyor. Buna bir de tatil dönüşü
birikmiş masa başı işleri eklendiğinde, tatilin olumlu etkisi hızla kayboluyor.
Uzun
Tatil Yerine Birkaç Kısa Kaçamak
Daha
iyi dinlenenler, yıl boyunca düzenli olarak kısa molalar verenlerdir.
Araştırmalar, yılda birkaç kısa tatilin bir uzun tatile kıyasla strese karşı
daha kalıcı etkiler yarattığını gösteriyor.
Prof.
Egold’a göre bunun nedeni “beklenti”, yani önceden duyulan sevinçtir:
“Yaklaşan
bir kısa tatilin planlanması bile ruh halini olumlu etkiler. Yıl boyunca
düzenli aralıklarla kısa kaçamaklar planlayan kişiler, bu olumlu beklentiden
daha sık faydalanır,” diyor psikolog.
Basit
Yöntemlerle Dinlenme Etkisini Uzatmak
Tatildeki
duyguyu günlük yaşama taşımak için küçük ritüeller de yardımcı olabilir.
“Hatıralık
eşyalar, fotoğraflar ya da tatilde yenen yöresel bir yemeğin aynısını yapmak,
birer hatırlatma anahtarı gibi işlev görür,” diyor Egold. “Bu sayede tatilde
yaşanan olumlu duygular yeniden canlanır.”
Hatta
cep telefonundaki bir tatil fotoğrafı bile ofisteki ruh halini iyileştirebilir.
Hochschule
Fresenius’te Psikoloji Eğitimi hakkında daha fazla bilgi için:
https://www.hs-fresenius.de/infos/psychologie-studieren/
Resim:
© AA
En Çok Okunan Haberler


Canarian Hospitality, Maspalomas'ta ‘Z kuşağına özel’ bir otel açtı
Canarian Hospitality, Gran Canaria'nın güneyinde, Playa del Inglés bölgesinde yeni bir tesis olan Sholeo Lodges Maspalomas'ı hizmete açtı.


TUI Care Foundation, Portekiz ve Kuzey Afrika’da iki yeni TUI Futureshapers projesi başlattı
TUI Futureshapers Portekiz, sosyal girişimcilerin etkili ve sürdürülebilir turizm işletmeleri kurmalarına yardımcı olmak amacıyla eğitim, mentorluk ve uzman desteği sunuyor.


Mallorca’daki restoranlar müşteri kaybına karşı menülerini uyarlıyor
Mallorca’daki restoran sahipleri şu günlerde “Ya uyum sağlarsın ya da yok olursun” sözünü sıkça hatırlıyor olabilir.


Su kaynakları azalan Çeşme'de her gün 7 saat zorunlu su kesintisi yapılacak
Türkiye’nin en önemli turizm merkezlerinden biri olan İzmir’in Çeşme ilçesinde, su kaynaklarında yaşanan azalma nedeniyle yarından itibaren her gün saat 23.00 ile 06.00 arasında zorunlu su kesintisi uygulanacağı bildirildi.


Burdur'da sıcak hava balonları Salda Gölü manzarası eşliğinde havalandı
Burdur’un Yeşilova ilçesinde Salda Gölü manzaralı sıcak hava balon turizmi devam ediyor.


Turizmofobiye karşı teşekkür kampanyası
Balear Ulaşım İşverenleri Derneği turistlere teşekkür kampanyasına katıldı.


Bulgaristan, Türk vatandaşlarının tabi olduğu vize uygulamasını kolaylaştırdı
Bulgaristan Turizm Bakanı Miroslav Borşoş, Bulgaristan hükümetinin Türk vatandaşlarının tabi olduğu vize uygulamasına kolaylık getirdiğini ve verilecek vize süresini uzattığını bildirdi.


AJet'ten 849 liraya yurt içi uçuşlarda indirimli bilet kampanyası
AJet'ten yapılan açıklamaya göre, şirket yurt içi seyahat planlarını erkenden yapan misafirlerine özel bir kampanya düzenledi.


Kış tatili için yapılan seyahat harcamaları iki yılda yaklaşık 4 katına çıktı
Yerli turistlerin kış tatili için yılın ilk çeyreğinde yaptığı harcamalar, iki yılda yaklaşık 4 katına çıkarak 23 milyar lirayı buldu.


Erdek'in kırsal mahallesi turkuaz renkli deniziyle turist çekiyor
Kapıdağ Yarımadası'nın kuzeybatısında yer alan Balıkesir'in Erdek ilçesine bağlı Turanköy Mahallesi, turkuaz renge sahip berrak deniziyle yerli ve yabancı turistlerin ilgisini çekiyor.


Avrupalı Türkler turizmdeki hareketliliği artırdı
Profesyonel Otel Yöneticileri Derneği Başkanı Hakan Saatçioğlu, temmuz-ağustos aylarında özellikle yurt dışında yaşayan gurbetçilerin tatil tercihlerini Antalya’dan yana kullandıklarını belirtti.


Çoğunluk Tatil Planını Yapay Zekâya Emanet Etmeye Hazır
Tatilciler şu ana kadar yapay zekâdan en çok tatil yeri ve konaklama önerileri alıyor – yalnızca yaklaşık her on kişiden biri yapay zekâ ile valizini hazırlıyor.


Günümüz Turizminde Hizmet Kalitesi Neden Anahtardır?
Artık yalnızca güler yüzlü olmak ve samimi bir tebessüm sunmak yeterli değil; bunun yanına başka unsurlar da eklenmeli.


German Cycling, Türkiye'nin Ege Kıyılarını Yükselen Bisiklet Rotası Olarak Ziyaret Etti
Türkiye, bisiklet tutkunları için giderek gerçek bir cennete dönüşüyor.


Antalya-Alanya Otoyolu’nun temeli 25 Temmuz’da atılıyor
Ulaştırma ve Altyapı Bakanı Abdulkadir Uraloğlu, Antalya-Alanya Otoyolu’nun temelinin 25 Temmuz Cuma günü atılacağını açıkladı. Proje kapsamında toplamda 17,7 milyar liralık ekonomik kazanım hedefleniyor.


Marriott International, citizenM Otel Zincirinin Satın Alımını Tamamladı
Bu satın alım, şirketin küresel yaşam tarzı otel portföyünü genişletiyor.


Mersin'deki Elaiussa Sebaste Antik Kenti'nde sezon kazıları başladı
Mersin’in Erdemli ilçesine bağlı Ayaş Mahallesi’nde yer alan Elaiussa Sebaste Antik Kenti’nde 30. dönem arkeolojik kazı çalışmaları başladı. Çalışmalar, Kültür ve Turizm Bakanlığı’nın “Geleceğe Miras Projesi” kapsam


Havaist, İstanbul Havalimanı ile Sultanahmet arasında sefer başlattı
İstanbul Havalimanı'na yolcu taşıma hizmeti veren Havaist, kentin en önemli tarihi ve turistik merkezlerinden biri olan Sultanahmet ile havalimanı arasında karşılıklı seferlere başladı.


Dışişleri Bakanlığı: Türk Vatandaşlarına Schengen Vizesi Sürecinde Kolaylık Sağlanacak
Türk Dışişleri Bakanlığı kaynaklarından Cuma günü yapılan açıklamaya göre, Türk vatandaşları ilk kez çok girişli Schengen vizelerini daha hızlı ve kolay bir şekilde alabilecek.


İspanya: Turizm Sektöründe İstihdam Haziran Ayında 2,95 Milyon Kişiye Ulaştı
Turizm sektöründe Sosyal Güvenlik’e kayıtlı çalışan sayısı Haziran ayında artmaya devam etti. Geçen yılın aynı dönemine göre %1,9’luk artışla çalışan sayısı 2,95 milyona ulaştı.


Trabzon’daki Kazan Gölü Kanyonu turizme kazandırılacak
Trabzon’un Yomra ilçesine bağlı İkisu Mahallesi’nde yer alan Kazan Gölü Kanyonu’nun turizme kazandırılması için çalışmalar başlatıldı.
