Tourexpi
Prof.
Dr. Ergüven, AA muhabirine, 2022 yılında Almanya'da "orman banyosu"
eğitimi aldığını söyledi.
Sağlık
açısından orman banyosunun önemli olduğunu belirten Ergüven, Japonya'da bu
faaliyetin 1982 yılında toplum sağlığını korumak için başlatıldığını ve Japon
devleti tarafından desteklendiğini kaydetti.
Bu
uygulamanın Avrupa ülkelerinde de yaygınlaştığını aktaran Ergüven, Türkiye'de
de toplum sağlığının artması açısından orman banyosunun önemli olduğunu
vurguladı.
İnsanın
ormana girdiği andan itibaren bağışıklık sisteminin güçlendiğini anlatan
Ergüven, insan zihninin ve bedeninin ormanda dinginleştiğini dile getirdi.
Ormanlık
alanda 5 dakikadan sonra stres hormonlarının düşmeye başladığına dikkat çeken
Ergüven, "Ormanda ağaçların ve yosunların salgıladığı bir koku maddesi
olan terpenler var. Bu da bağışıklık sistemini güçlendirerek kandaki öldürücü
hücreler dediğimiz hücrelerin sayısının artmasını ve aktive olmasını sağlıyor.
Sonuçta kanser oluşumu engellenebiliyor, kanser rahatsızlığı varsa da kanser
hücreleri bu öldürücü hücreler sayesinde ortadan kaldırılabiliyor."
şeklinde konuştu.
Orman
banyosu etkinliğinin yaklaşık 3 saat sürdüğünü bildiren Ergüven, 2-3
kilometrelik bir alanda çeşitli aktiviteler yapıldığı bilgisini paylaştı.
Geçmiş
ve gelecek kaygısı bulunanların kesinlikle orman banyosu etkinliklerine
katılmasını öneren Ergüven, "İnsan ya geçmişteki olaylarla meşgul olup
depresyona girebiliyor ya da gelecek kaygılarıyla endişelenip anksiyeteyi
tetikleyebilir. Bizim amacımız ise ne geçmiş, ne gelecek, şu ana getirmek ve
ormanı deneyimlemek." dedi.
Orman
banyosunda neler yapılıyor?
Ergüven,
etkinliklerin teknolojik cihazlardan uzak, ormanın derinliğinde
gerçekleştirildiğini belirtti.
Ormana
girildiğinde zilin tınısı ile tek sıra halinde yavaş tempolu yürüyüş ile
başladığını anlatan Ergüven, sonrasında ise katılımcıların ağaçlara sarılarak
iç seslerini dinlediğini kaydetti.
Ardından
katılımcıların büyüteç yardımı ile tabiatı keşfettiklerini dile getiren
Ergüven, yapraklar ve ağaç dallarıyla katılımcıların hayal dünyalarına göre
şekiller yaptıklarını belirtti.
Bu
tür etkinliklerle dış dünyanın stresinden uzaklaşıp, nefes egzersizleri ile
yaşam kalitesinin arttığını bildiren Ergüven, şöyle devam etti:
"Bizler
ağaçları farklı farklı görmemize rağmen bunlar toprağın altında birbirleriyle
iletişim kuruyorlar. Herkese bir ağaç seçmesini o ağaçla iletişim kurmasını, o
ağaçla konuşmasını ve onu dinlemesini önerdik. Çünkü bilim insanları şunu
ortaya koymuş, ağaçların kalbi yok ama nabızları var. Yani insanları
hissedebiliyor. Daha sonra da duyular olarak görme duyumuzu, koklama duyumuzu
harekete geçirdik. Gözümüzü kapatıp nefes egzersizi yaptığımızda ise nefesimizi
daha sağlıklı alıp vermeye başladık."
Trakya'da
orman banyosu akademisi kurmak için çalıştığını vurgulayan Ergüven, bu
faaliyetle toplum sağlığı, yerel kalkınma ve turizmin gelişmesini sağlamayı
amaçladığını vurguladı.
Zil
sesinin insanı dinlendirdiğini belirten Ergüven, "Gözlerinizi açık şekilde
yavaş bir şekilde zili birbirine vurduğunuzda tınının sona ermesini
bekliyorsunuz. Bulunduğunuz ortamda beyniniz kodlama yapıyor. Bu tınıyı
duyduğunuzda direk dinlenme moduna geçiyorsunuz. Orman bir şifa kaynağı,
içerisine girdiğinizde temponuz yavaşlıyor ve özellikle büyükşehirlerdeki
insanlar şehirden arınmak yani 'şehir detoksu' yapmak istiyorsa orman banyosunu
öneriyorum." şeklinde konuştu.
Orman
banyosunda hedef kitlenin para zengini, zaman fakiri insanlar olduğuna dikkati
çeken Ergüven, "Özellikle büyükşehirlerde dinlenmek, dinginlik arayanlar
farkındalık arayışında olan insanlar için bunu yaygınlaştırmak istiyoruz."
dedi.
"Kendimle
özleştiğimi hissettim bugün"
İstanbul'dan
etkinliğe katılan Hatice Örgülü ise bugün doğayla iç içe bir gün geçirdiğini
belirtti.
Orman
banyosunu ilk kez deneyimlediğini aktaran Örgülü, sağlık açısından bu
etkinliğin önemli olduğunu söyledi.
Bu
etkinliğin kesinlikle deneyimlenmesi gerektiğini vurgulayan Örgülü, şöyle devam
etti:
"Bugün
ben kendimi bulduğumu hissettim. Çünkü, uzun zamandır okul, hayat ve genel
hayatın stresi… Her şeyi öğrenmemiz gerekiyor fakat bunun için çok kısa bir
süremiz var. Bu çok yüksek bir stres seviyesine neden oluyor. Burada gelip
doğayla kaynaşmak çok güzel. Buraya ilk gelirken stresli geldim, kaybolabiliriz
veya bir durum olabilir diye.
Ama
burada gayet rahat ve konforlu bir vakit geçirdim. Kendimle özleştiğimi
hissettim bugün. Var olduğumu hissettim hatta buradaki her ağacın ve canlının
varlığının olduğunu, üzüldüklerini, sevindiklerini, öldüklerini ve
üzüldüklerini hissettim."
Kırklareli
Üniversitesi öğrencisi Seyfullah Karatuk da ilk kez orman banyosu etkinliğine
katıldığını belirterek, kendisi açısından faydalı bir program olduğunu söyledi.
Karatuk, psikolojik olarak rahatladığını vurgulayarak önceden sıradan baktığı
ağaçlarla ilk kez iletişim kurduğunu kaydetti.
Farklı
bir deneyim olduğunu aktaran Karatuk, ormana girdiği andan itibaren stresten
uzaklaştığını hissettiğini sözlerine ekledi. (AA)
En Çok Okunan Haberler
Efeler Yolu "Avrupa Konseyi Kültür Rotaları" ağına dahil edildi
İzmir'de doğa ve kültürü bir arada bulunduran yürüyüş rotası Efeler Yolu'nun Avrupa Konseyi Kültür Rotaları ağına dahil edildiği bildirildi.
Kütahya'da 4,5 büyüklüğünde deprem
Kütahya'da saat 07.23'te 4,5 büyüklüğünde deprem meydana geldi.
Akdeniz kıyılarında görülen köpek balıkları, yavru ve zararsız
Antalya ve Muğla'da son günlerde köpek balıklarının görüldüğüne dair sosyal medyada paylaşılan görüntüleri değerlendiren uzmanlar, bunun normal bir durum olduğunu, görülen köpek balıklarının ise yavru ve zararsız olduğunu bi
3. Uluslararası Yeditepe Bienali, Gölge Varsa Işık da Var temasıyla sanatseverleri karşılıyor
"3. Uluslararası Yeditepe Bienali"nin küratörlerinden Fatih Ömeroğlu, "Gölge Varsa Işık da Var" temasıyla sanatseverleri 3 farklı mekanda ağırlayan etkinliğin mutlaka görülmesi gerektiğini söyledi.
Ömür Kahraman'dan havacılıkta Havada Bir Ömür kitabını yazdı
"Havacılık sadece bir meslek değil, tutkuyla geçen bir ömür demektir" saptamısını yapan Ömür Kahraman, Destek Yayınları'ndan çıkan Havada Bir Ömür adlı kitabında ömrünün bir kısmını geçirdiği havacılık mesleği hakkında
İDO’nun Ege adaları lansmanı İzmir'de gerçekleşti
İDO EGE’de güçleniyor ... Dikili-Midili'den sonra Fethiye-Rodos seferleri de başlıyor
İstanbul Dijital Sanat Festivali'nin 2026'daki ön gösterimi Dubai'de yapılacak
Anadolu Ajansının (AA) Global İletişim Ortağı olduğu "İstanbul Dijital Sanat Festivali" (IDAF), dijital sanat alanında uluslararası etkisini genişleterek Orta Doğu'ya açılıyor.
Türkiye Dostu Alman Turizmciye Onur Ödülü
35 yılı aşkın süredir Türkiye’ye duyduğu sevdayı kültürlerarası projelerle taçlandıran Thomas Bösl, Türk turizmine olan uzun soluklu bağlılığı ve kültürel köprüler kurmadaki rolüyle Salzburg’da onurlandırıldı.
7. Etnospor Kültür Festivali, 22-25 Mayıs'ta İstanbul'da yapılacak
Dünya Etnospor Birliğinden yapılan açıklamaya göre, yoğun ilgi gören Kültür Festivali'nin 7'ncisi İstanbul Atatürk Havalimanı'nda düzenlenecek.
Alanya, TUI workshopunda acente temsilcilerine antlatıldı
TUI Polonya tarafından Antalya’da düzenlenen ve Polonya genelinden birçok tur operatörü temsilcisinin katıldığı iki günlük workshop organizasyonunda Türkiye’den sadece Alanya yer aldı.
Salgında eve kapanan yerli turistler son 3 yılda özgürlüğün tadını seyahatlerle çıkardı
Kovid-19 salgını dönemindeki kısıtlamalar nedeniyle gezi planlarını askıya almak zorunda kalan yerli turistlerin harcamaları, salgının etkisini kaybetmeye başladığı 2022-2024 döneminde zirve yaptı.
Pamukkale'de turizm sıcak hava balonlarıyla havalanıyor
Doğal güzellikleri ve tarihi varlıklarıyla dünyaca üne sahip Pamukkale'yi kuş bakışı olarak havadan görmek isteyen yerli ve yabancı turistler, sıcak hava balon turlarına ilgi gösteriyor.
Alaçatı’da Ot Festivali’ne ziyaretçi akını
17-20 Nisan tarihleri arasında düzenlenen 14. Alaçatı Ot Festivali sona erdi. Dört gün süren festival boyunca, Alaçatı’nın her köşesi doğa, lezzet ve sanatla doldu. Binlerce yerli ve yabancı ziyaretçi sokakları doldurdu.
Van'da 3. Akdamar Adası Badem Çiçeği Festivali sürüyor
Badem ağaçlarının çiçek açmasıyla baharın tonlarına bürünen Van Gölü'ndeki Akdamar Adası'nda düzenlenen "3. Badem Çiçeği Festivali" devam ediyor.
ABD'nin Şam Büyükelçiliği, Suriye'ye ilişkin seyahat uyarısı yaptı
ABD'nin Şam Büyükelçiliği, Suriye'ye yönelik seyahat uyarısının dördüncü seviyede olduğunu belirterek, vatandaşlarına ülkeyi ziyaret etmemeleri çağrısında bulundu.
Turizmde sürdürülebilir dönüşüm
Coral Travel Group, Antalya’da iklim, enerji ve işletme alanlarında uluslararası uzmanların katılımıyla bir çalışma toplantısı düzenledi.
Bentour Reisen, çeşitliliğe ve geleceğe dönük yönetim anlayışına verdiği önemi güçlü bir şekilde ortaya koyuyor
1 Mart 2025 itibarıyla Zühal Ergun, Finans ve İnsan Kaynakları Genel Müdürlüklerini de üstlendi. Şimdi ise Deniz Erdem, Contracting Genel Müdürü olarak Melih Yetiş’in yerine atandı.
Özbek seyahat acentesi temsilcilerine Alanya tanıtıldı
Özbekistan merkezli tur operatörü AsiaLuxe Travel’ın 12 Haziran itibariyle Gazipaşa-Alanya Havalimanı’na (GZP) başlatacağı uçuş programı kapsamında, Özbekistan'da Türkiye’yi satan seyahat acenteleri temsilcilerinden oluşan bir h
Tarihi eserler uzman ekiplerin cerrah titizliğindeki çalışmalarıyla sergilenmeye hazırlanıyor
Kazı ekiplerince bulunan tarihi eserler, restorasyon ve konservasyon laboratuvarlarında uzmanlarca adeta cerrah titizliğinde yapılan çalışmalarla sergilenmeye hazır hale geliyor.
AJet'ten bilet tavan fiyatı güncellemesi
AJet, 26 Nisan'dan 29 Nisan'a kadar Sabiha Gökçen Havalimanı çıkışlı ve varışlı iç hat, tek yön ve aktarmasız bilet tavan fiyatının 2 bin 850 lira olarak belirlendiğini bildirdi.
TAV Havalimanları'ndan ilk çeyrekte 379 milyon avro konsolide ciro
TAV Havalimanları, 2025'in ilk 3 ayında 17,8 milyon yolcuya hizmet vererek, 379 milyon avro konsolide ciro elde etti.
