Tourexpi
Prof.
Dr. Ergüven, AA muhabirine, 2022 yılında Almanya'da "orman banyosu"
eğitimi aldığını söyledi.
Sağlık
açısından orman banyosunun önemli olduğunu belirten Ergüven, Japonya'da bu
faaliyetin 1982 yılında toplum sağlığını korumak için başlatıldığını ve Japon
devleti tarafından desteklendiğini kaydetti.
Bu
uygulamanın Avrupa ülkelerinde de yaygınlaştığını aktaran Ergüven, Türkiye'de
de toplum sağlığının artması açısından orman banyosunun önemli olduğunu
vurguladı.
İnsanın
ormana girdiği andan itibaren bağışıklık sisteminin güçlendiğini anlatan
Ergüven, insan zihninin ve bedeninin ormanda dinginleştiğini dile getirdi.
Ormanlık
alanda 5 dakikadan sonra stres hormonlarının düşmeye başladığına dikkat çeken
Ergüven, "Ormanda ağaçların ve yosunların salgıladığı bir koku maddesi
olan terpenler var. Bu da bağışıklık sistemini güçlendirerek kandaki öldürücü
hücreler dediğimiz hücrelerin sayısının artmasını ve aktive olmasını sağlıyor.
Sonuçta kanser oluşumu engellenebiliyor, kanser rahatsızlığı varsa da kanser
hücreleri bu öldürücü hücreler sayesinde ortadan kaldırılabiliyor."
şeklinde konuştu.
Orman
banyosu etkinliğinin yaklaşık 3 saat sürdüğünü bildiren Ergüven, 2-3
kilometrelik bir alanda çeşitli aktiviteler yapıldığı bilgisini paylaştı.
Geçmiş
ve gelecek kaygısı bulunanların kesinlikle orman banyosu etkinliklerine
katılmasını öneren Ergüven, "İnsan ya geçmişteki olaylarla meşgul olup
depresyona girebiliyor ya da gelecek kaygılarıyla endişelenip anksiyeteyi
tetikleyebilir. Bizim amacımız ise ne geçmiş, ne gelecek, şu ana getirmek ve
ormanı deneyimlemek." dedi.
Orman
banyosunda neler yapılıyor?
Ergüven,
etkinliklerin teknolojik cihazlardan uzak, ormanın derinliğinde
gerçekleştirildiğini belirtti.
Ormana
girildiğinde zilin tınısı ile tek sıra halinde yavaş tempolu yürüyüş ile
başladığını anlatan Ergüven, sonrasında ise katılımcıların ağaçlara sarılarak
iç seslerini dinlediğini kaydetti.
Ardından
katılımcıların büyüteç yardımı ile tabiatı keşfettiklerini dile getiren
Ergüven, yapraklar ve ağaç dallarıyla katılımcıların hayal dünyalarına göre
şekiller yaptıklarını belirtti.
Bu
tür etkinliklerle dış dünyanın stresinden uzaklaşıp, nefes egzersizleri ile
yaşam kalitesinin arttığını bildiren Ergüven, şöyle devam etti:
"Bizler
ağaçları farklı farklı görmemize rağmen bunlar toprağın altında birbirleriyle
iletişim kuruyorlar. Herkese bir ağaç seçmesini o ağaçla iletişim kurmasını, o
ağaçla konuşmasını ve onu dinlemesini önerdik. Çünkü bilim insanları şunu
ortaya koymuş, ağaçların kalbi yok ama nabızları var. Yani insanları
hissedebiliyor. Daha sonra da duyular olarak görme duyumuzu, koklama duyumuzu
harekete geçirdik. Gözümüzü kapatıp nefes egzersizi yaptığımızda ise nefesimizi
daha sağlıklı alıp vermeye başladık."
Trakya'da
orman banyosu akademisi kurmak için çalıştığını vurgulayan Ergüven, bu
faaliyetle toplum sağlığı, yerel kalkınma ve turizmin gelişmesini sağlamayı
amaçladığını vurguladı.
Zil
sesinin insanı dinlendirdiğini belirten Ergüven, "Gözlerinizi açık şekilde
yavaş bir şekilde zili birbirine vurduğunuzda tınının sona ermesini
bekliyorsunuz. Bulunduğunuz ortamda beyniniz kodlama yapıyor. Bu tınıyı
duyduğunuzda direk dinlenme moduna geçiyorsunuz. Orman bir şifa kaynağı,
içerisine girdiğinizde temponuz yavaşlıyor ve özellikle büyükşehirlerdeki
insanlar şehirden arınmak yani 'şehir detoksu' yapmak istiyorsa orman banyosunu
öneriyorum." şeklinde konuştu.
Orman
banyosunda hedef kitlenin para zengini, zaman fakiri insanlar olduğuna dikkati
çeken Ergüven, "Özellikle büyükşehirlerde dinlenmek, dinginlik arayanlar
farkındalık arayışında olan insanlar için bunu yaygınlaştırmak istiyoruz."
dedi.
"Kendimle
özleştiğimi hissettim bugün"
İstanbul'dan
etkinliğe katılan Hatice Örgülü ise bugün doğayla iç içe bir gün geçirdiğini
belirtti.
Orman
banyosunu ilk kez deneyimlediğini aktaran Örgülü, sağlık açısından bu
etkinliğin önemli olduğunu söyledi.
Bu
etkinliğin kesinlikle deneyimlenmesi gerektiğini vurgulayan Örgülü, şöyle devam
etti:
"Bugün
ben kendimi bulduğumu hissettim. Çünkü, uzun zamandır okul, hayat ve genel
hayatın stresi… Her şeyi öğrenmemiz gerekiyor fakat bunun için çok kısa bir
süremiz var. Bu çok yüksek bir stres seviyesine neden oluyor. Burada gelip
doğayla kaynaşmak çok güzel. Buraya ilk gelirken stresli geldim, kaybolabiliriz
veya bir durum olabilir diye.
Ama
burada gayet rahat ve konforlu bir vakit geçirdim. Kendimle özleştiğimi
hissettim bugün. Var olduğumu hissettim hatta buradaki her ağacın ve canlının
varlığının olduğunu, üzüldüklerini, sevindiklerini, öldüklerini ve
üzüldüklerini hissettim."
Kırklareli
Üniversitesi öğrencisi Seyfullah Karatuk da ilk kez orman banyosu etkinliğine
katıldığını belirterek, kendisi açısından faydalı bir program olduğunu söyledi.
Karatuk, psikolojik olarak rahatladığını vurgulayarak önceden sıradan baktığı
ağaçlarla ilk kez iletişim kurduğunu kaydetti.
Farklı
bir deneyim olduğunu aktaran Karatuk, ormana girdiği andan itibaren stresten
uzaklaştığını hissettiğini sözlerine ekledi. (AA)
En Çok Okunan Haberler
ABD havaalanı kontrollerini yoğunlaştırıyor: Cep telefonu içerik denetimlerine yetki verildi
ABD'ye seyahat eden turistler arasında endişe hakim. Yolcular, ABD havaalanı kontrol noktalarında gözaltına alınma veya sınır dışı edilme konusunda birçok Avrupa ülkesinin yaptığı uyarıların ardından biraz korkmuş durumdayken, ş
Pegasus'tan Ramazan Bayramı tatili için 157 ek sefer
Pegasus Hava Yolları, 9 güne çıkarılan Ramazan Bayramı tatili için 157 ek sefer planladı.
Bayramda yolcu talebi turizm taşımacılığına yetkili otobüslerle karşılanabilecek
Ulaştırma ve Altyapı Bakanı Abdulkadir Uraloğlu, Bayram süresince vatandaşların mağduriyet yaşamamaları için 7 Nisan'a kadar biletli yolcu taşıyan otobüs firmalarının turizm taşımacılığı için yetkilendirilmiş araçları da ku
Foçanın Yüz Akı MW Phokaia 9 Günlük Bayram Tatilinde Dolup Taşacak
İzmir’in Foça İlçesi’nin ve kuzey aksının beş yıldızlı tatil köyü MW Phokaia Beach Resort Ramazan Bayramı tatili için şimdiden yüzde seksen doluluğa ulaştı. Kamu çalışanlarının bayramı takibeden üç günde idari izinli s
Gezi ve kültür programı ‘Where to Next’ yarın TRT World'de izleyiciyle buluşacak
İrlandalı gezgin Johnny Ward'ın sunumuyla hazırlanan, Türkiye'nin tarihi ve kültürel dokusunu ekranlara taşıyacak yeni program "Where to Next" yarın ilk bölümüyle TRT World'de yayınlanacak.
Ramazan Bayramı ve ara tatil için Kapadokya'da tam doluluğa yaklaşıldı
Ramazan Bayramı ve ara tatilin birleşmesiyle Kapadokya'daki bazı tesislerde ay sonundaki doluluk oranı yüzde 100'e ulaştı.
BookingAgora, Azerbaycan seyahat acentelerini Türkiye’de ağırladı
Küresel seyahat sağlayıcısı BookingAgora, Azerbaycan’ın önde gelen seyahat acentelerini Türkiye’de misafir ederek, ülkemizin turizm potansiyelini yakından tanıtma fırsatı buldu. Organizasyon, İstanbul ve Kapadokya olmak üzere iki e
Ziyaretçilerini tarihi yolculuğa çıkaran Safranbolu ve Taraklı bayramı hareketli geçirecek
Karabük'ün UNESCO Dünya Mirası Listesi'nde yer alan Safranbolu ilçesi ile Sakarya'nın eski Osmanlı evleriyle ünlü tarihi Taraklı ilçesi, 9 günlük Ramazan Bayramı tatilini dolu dolu geçirecek.
Bodrum bayram tatilini geçirmek isteyenlerin uğrak noktası olacak
Doğal ve tarihi güzelliklerinin yanında mavinin bütün tonlarını barındıran koylarıyla da ünlü Bodrum, bu yıl da Ramazan Bayramı tatilini geçirmek isteyenlerin uğrak noktası olacak.
Mavi ve yeşilin buluştuğu Sapanca, Amasra ve Akçakoca bayramı dolu karşılayacak
Sakarya'nın Sapanca, Bartın'ın Amasra ve Düzce'nin Akçakoca ilçelerindeki konaklama tesislerinde Ramazan Bayramı tatili dolayısıyla doluluk tam kapasiteye yaklaştı.
TİKA'nın Karadağ'da yürüttüğü projelerin açılışları yapıldı
Türk İşbirliği ve Koordinasyon Ajansı Başkanlığının (TİKA), Balkan ülkesi Karadağ'da yürüttüğü bazı projelerin açılışları yapıldı.
Yalova, Balıkesir ve Kütahya'daki termal tesisler bayram ve ara tatile hazır
Yalova, Balıkesir ve Kütahya'daki termal tesisler, aynı döneme denk gelen Ramazan Bayramı ve ara tatili dolu geçirecek
Downhill sporcuları Erciyes'in karla kaplı pistlerinde güç depoluyor
Kayseri'deki downhill (yokuş aşağı dağ bisikleti) sporcuları, Erciyes'in 2 bin 200 ile 2 bin 939 metre yüksekliğindeki pistlerinde güç depoluyor.
Şanlıurfa'da Sakal-ı Şerif ziyarete açıldı
Şanlıurfa'nın Siverek ilçesinde, ramazan dolayısıyla Sakal-ı Şerif ziyarete açıldı.
Tatilin uzaması otel rezervasyonlarını hareketlendirdi
Türkiye Otelciler Federasyonu (TÜROFED) Başkan Yardımcısı Mehmet İşler, Ramazan Bayramı tatilinin devamındaki 3 günde kamu çalışanlarının idari izinli sayılması kararının ardından konaklama tesislerindeki rezervasyonlarda artış
Yurt dışında izlenen Türk dizileri, film stüdyolarının Türkiye'ye ilgisini artırıyor
Türkiye Film Komisyonu Başkanı Sait Yardımcı, Türk dizi ve film ihracatının, dünyanın önde gelen film stüdyolarının yurda olan ilgisini artırdığını söyledi.
THY, Kuzey Makedonya'nın Ohri şehrine seferlere başladı
Türk Hava Yolları'nın (THY) İstanbul-Ohri seferleri törenle başladı.
Turizm sezonunun erken açıldığı Güney Ege'de Ramazan Bayramı öncesi hareketlilik arttı
Ege'nin incileri Bodrum, Marmaris, Datça, Ortaca, Ula ve Fethiye'de Ramazan Bayramı rezervasyonlarıyla sezonu açan oteller, ziyaretçilerini ağırlamaya başladı.
Nevruz, Paskalya ve Ramazan Bayramı tatilleri Antalya'da turizmi erken hareketlendirdi
Nevruz, Paskalya, Ramazan Bayramı ve ara tatilin arka arkaya denk gelmesi Antalya'da hem sezon açılışını öne çekti hem de otellerin doluluk oranlarını yükseltti.
ABD'de konut fiyatlarındaki artış ocakta hızlandı
ABD'de S&P CoreLogic Case-Shiller Ulusal Konut Fiyat Endeksi, ocakta yıllık bazda yüzde 4,1 yükselerek konut fiyatlarının artışında hızlanmaya işaret etti.
Uzay Turizmi Pazarının Hacmi 2033’te 8,5 Milyar Dolara Ulaşacak
Türkiye Turizm Ansiklopedisi’nin Verified Market Reports verilerinden derlediği bilgilere göre, geçen yıl 1,2 milyar dolar olarak gerçekleşen Uzay Turizmi pazarı hacminin 2033’te 8,5 milyar dolara ulaşacağı tahmin ediliyor.
